呼吸を意識してみると…

ヨガでも太極拳でも、呼吸はとても大切です。

中でも、意識すべきは吐き出す方です。ゆっくり、長く息を吐き、吐き切った瞬間、フッと胸やお腹が緩み、吸うというより、自然と空気が体内に吸い込まれます。

身体の中を駆け巡り、余計な物を全て集め吐き出す。浄化された体内に新たな空気が入ってくる…。

一回一回の呼吸を意識してみると、誕生と終焉、再生…まるで人生のようです

吸う事ばかり一生懸命で吐き出さないと、過呼吸になり意識を失います
しっかり吐き切ると、自然と空気は入ってきます

人生もまた、手に入れる事、奪う事ばかりに夢中になり、吐き出せないと、まさに息(行き)詰まります

余計な物は手放し、自分からどんどん与えれば、自然と向こうから必要な物、恵みは入ってきます
皆さんも呼吸をしてみて下さい吐き切ったら、吸おうと思う間もなく、向こうから空気が入ってくるでしょ?

欲しい欲しいと行き詰まった生き方ではなく、与え、手放し、自然と恵みが入ってくる生き方をしたいですね
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