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意識するだけで大きな変化が

私は四十の手習いで、バレエを始めたのですが、先生がよく、
「動かしている箇所、筋肉を意識して動く」

ということを言われます。

この、意識して動くこと、なかなか実践できないんですよ〜

朝起き、食事をし、通勤、あるいは家事…

これまでの時間を振り返るだけでも、無意識に通常を繰り返していませんか?

目覚めた時…今日も一日頑張ろう!

顔を洗いながら…身体も異常なし!

朝食を食べながら…今日はナメコと豆腐だツルッと入るけど、よく噛もう

ちょっとしたことですが、自分の行動に意識を向けると、今日の体調や精神状態などがわかります。

でも、多くの方は、いつもの流れに流され、気が付いたら夜だったあ〜疲れた

そんな経験、ありませんか

ふと気付いて居住まいを正す、言葉使いを柔らかくする、口角をあげて笑ってみる…

相手への言葉に意識を込めれば、相手の反応も変わります何気なく歩くより、体幹を意識すれば美しくなります

ずっと意識し続けるのはしんどいですが

ふとした時、自分に意識を向ければ、自分が何をしようとしているのか、
自分にはどんな癖があるのか、

相手に本当は何を伝えたいのか…

自分のありたい姿が見えてきます

無意識に食べるより、一つ一つを意識し、感謝しながらいただけば、

余計な食べ過ぎも防げますし暴飲暴食が減ります

一つ一つの所作、動作、言葉…

一日数分でいいから、意識を向けて生きているだけで、

自分の生き方が見えてきます

よく、自分がなりたい姿、向かいたい方向をしっかり意識していれば、

必ずそこへと向かう、引き寄せると言われます。
意識するだけですからお金も時間もかかりません

ちょっとだけでいいから、皆さんも今から実践してみませんか

塵も積もれば山となります

ふと気付いた時、意識してみて下さい小さいながら、効果絶大ですよ
美しく輝ける自分をイメージしながら、自分を意識してみましょう
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