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自分の心の動きをメモって見直してみると・・

ちょっと前に流行った、レコーディングダイエット。

自分が食べたものや行動を記録するというものです。


これの凄いところは、「自分を知る意識」にあると思いました。


結構人って、自分の言動や口に入れるもの、考えている事に無頓着なところがあります。

というか、無意識にやっていることが多く、自分の中でスルーしてしまっている感じかな・・

ダイエットで言えば、これくらい・・・が、結構積もり積もっているよ!って感じ(笑)


それが「記録する」という事で、無意識にやっていた事が意識上にあがってきて、

客観的に見ることが出来ます。



自分の1日を、客観的に見ると、随分無駄な時間の過ごし方や、

どうでもいい事に心も時間も使われていたり・・

自分では、この事で頭がいっぱい!

こんなにたくさんの事をやらされていっぱいいっぱい!

そう思っていても、案外余裕があったり、違う事してたり・・・


自分が思い込んでいる自分と、

客観的に見た自分との違いに驚いたりします


時々、客観的に自分を見る作業は、見直すという意味で大切かもしれませんね





そこでお勧めしたいのが、「メモる」こと。

人って、結構インスピレーション受け取ってるんですよ

でも、忘れたり、そんなわけないよ~!って、受け流してしまいます



って、ここまで、実は下書きでした。

今日の講座で、この話に関する話題が出て・・・・

今、下書き中です~ちょっと待って下さい~

という話に


そのお客様も、お友達と話していると、どんどん妄想が膨らみ・・

という事でしたが、実は、その中にインスピレーションとして受け取っている情報が満載で・・

ご本人は、妄想なだけ、偶然なだけ、

そう思われていたようなので、そういう時は・・・

「書けばいいんだ!」

あ・・・だから、それ、書いてる途中なんですが


自分は感じたことをメモしておけば、後になって、この事だったのか!

と繋がってきます。

そのコツがわかってくると、インスピレーションが言わんとしたことがわかりやすくなり、

思いこみかな?

妄想なのかな?

その疑問が、自然と解け始めます。


また、結構自分て、こんなこと考えているんだ・・と、

客観的に観察できるようになり、

悩んでいる時でも、客観的に分析することができるようになります。



思い出した時で結構ですので、自分が感じた事、

はっと思ったことなどを、徒然なるままにメモって見てください。


意外な自分に驚きますよ


今日の講座で、マツコ・デラックスさんのリクエストを頂いたので、

明日はマツコ・デラックスさんについて書きますね


これがまた・・・凄い

お楽しみに




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テーマ : 自己探求 - ジャンル : 心と身体

TAG : インスピレーション

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